Biohacking: Echinacea a Černý bez pomáhají odehnat podzimní virózy. Slouží v řadě podob
Použití specifických rostlin a bylin v naší denní rutině v tomto ročním období nám přinese řadu benefitů. Podle typu rostliny a naší motivace experimentovat je můžeme použít jako přísadu do jídla, udělat si odvar ve formě čaje, konzumovat v doplňcích stravy jako extrakt či kapsle.
Na podzim nám často jde o uchování dobré imunity, která trpí sníženým slunečním zářením, častou změnou a snížením teplot, začátkem topné sezóny, která dále oslabuje dýchací soustavu, zvláště v městském prostředí. Nemáme také chuť se zdaleka tolik hýbat, venkovní sporty a pohyb se přesouvají dovnitř či celkově přestávají být součástí životního stylu. Méně čerstvých potravin, které dodávají živiny nutné pro zdravě fungující imunitu a celý organismus, nás nutí hledat alternativy. Cílem by vždy mělo být zachování racionálního přístupu k životu, ale můžeme mu pomoci právě řadou přirozených prostředků.
Kolostrum je dnes populární doplněk stravy, vhodný jak pro děti, tak pro dospělé. Jedná se o první mléko vytvořené v mléčných žlázách savců, které se tvoří ještě v těhotenství a krátce po porodu. Jeho složení je odlišné od toho, které má normální „zralé mléko“, a tím má také jiné účinky. Kravské mléko je pro lidi samozřejmě primárně potravinou, vzácné kolostrum je ale díky koncentraci specifických látek spíše léčivem. Až několik dní trvá, než se u savčí matky vytvoří mateřské mléko v podobě, jak ho známe. Do té doby se potomkovi dostává kolostra jako malého množství potravy.
Biohacking: Kolostrum je unikátním pomocníkem k lepší imunitě
Enjoy
Velmi známou bylinou podporující imunitní systém je echinacea. Má však i řadu dalších prospěšných účinků, o kterých se tolik neví- podporuje zdravý trávící systém a zlepšuje projevy psychických onemocnění jako deprese, úzkosti a ADHD. Na respirační onemocnění útočí na několika úrovních. Má antibakteriální, antivirové, ale i protizánětlivé účinky. To platí při užití vnitřně i topicky na kůži, v případě ran, akné a dalších zánětlivých ložisek. Ovšem při použití vnitřně je echinacea titánem.
Dle řady studií, je schopná při správném použití zkrátit respirační onemocnění včetně chřipky o 1,5 dne a snížit vůbec propuknutí nemoci o více než polovinu. To jsou v situaci, kdy nachlazení potká průměrnou populaci několikrát v roce, zásadní čísla. Echinacea je účinná i při bakteriálních onemocněních typu tyfus, syfilis či malárie a byla tak při absenci antibiotik podávána. Dnes je často používána jako součást protokolů na přemnožení kvasinky Candida albicans v organismu, pomoc s pohlavně-močovými problémy či s dlouhodobými dopady onemocnění jako borelióza či EBV infekce.
S příchodem studeného počasí se často z našeho jídelníčku vytrácí pestrost. A to je škoda. Podzim nabízí mnoho chutných plodů, které jsou napěchovány vitamíny na podporu imunity. Už naši předkové věděli, že denně jedno jablíčko udržuje stálé zdravíčko. 
Biohacking: Chodí chřipka okolo. Co jíst, abychom se jí ubránili
Enjoy
Její značný imunitu povzbuzující efekt je způsoben obsahem řadou esenciálních olejů, polysacharidů, prebiotickou vlákninou inulinem a vitamínem C. To pomáhá imunitě na všech úrovních, včetně prevence mutací v těle a vzniku nádorů. Často se doporučuje také podpora při standardní léčbě rakoviny. Protizánětlivé účinky působí na všech úrovních a místech organismu, vhodná je tak i při chronických zánětlivých onemocnění. Echinacea je mocná bylinka a její dávkování má být omezeno, přílišné dávky se mohou projevit zvracením či motáním hlavy. Echinacea se konzumuje jako doma připravený čaj, uživatelsky jednodušeji v alkoholovém či, zejména pro děti, v glycerolovém bezalkoholovém extraktu.
Opomíjený plevel
Černý bez je další mocnou bylinou na respirační onemocnění provázející nás po dobu chladných měsíců roku. Oblíbený je čaj ze sušených květů nasbíraných v průběhu června. Černý bez je u nás hojný a mimo město je možné ho nasbírat v čistých lokalitách téměř neomezeně. Květy obsahují různé specifické esenciální oleje a polyfenoly. Konzumovat lze také plody bezu, i když tepelně zpracované, protože syrové obsahuje druh kyanidu, který se vařením či zavařením zničí. Lidské tělo má integrované procesy, které zajišťují eliminaci určitého množství kyanidů, jež se v malém objemu normálně vyskytuje ve stravě (semínka jablek, lněná semínka), ale v syrových bobulích bezu již může množství kyanidů způsobit problémy jako zvracení, průjem a bolest hlavy.
Jako ostatní populární medicinální houby, i Cordyceps se stal pomocníkem při zdravotních problémech dnešního moderního člověka. Jedná se o houbu, která je pro své výrazné zdraví vylepšující účinky v čínské medicíně používána po tisíce let. Jde o parazitickou houbu, které existují stovky druhů. Podobně jako univerzálně používaná reishi je i cordyceps adaptogenem. To znamená, že v těle kompenzuje negativní dopady stresu a posiluje organismus, zvyšuje energii a potlačuje únavu.
Biohacking: Cordyceps pomůže srdci, trávicímu systému a odstraní stres
Enjoy
Bobule bezu obsahují antokyany, quercetin, specifické fenoly, rutin a také vitamíny A, B6, C a železo a draslík. Dá se z nich pořídit či vyrobit sirup, džem, bonbóny a také bezcukrové extrakty. Tyto produkty snižují projevy a zkracují délku respiračních onemocnění. Bobule bezu také snižují hladinu krevního cukru v krvi a podporou imunity snižují pravděpodobnost jakýchkoliv chronických onemocnění včetně srdečně-cévních a nádorových. Umí také vyrovnávat reakce imunitního systému a tak zmírňovat alergie. Výtažky z bobulí bezu se přidávají i do kosmetických produktů, obsah zmíněných látek totiž podporuje hojení pokožky tak, že mírní záněty a jejich antioxidační vlastnosti udržují kůži v dobrém a pružném stavu.
Kolostrum je dnes populární doplněk stravy, vhodný jak pro děti, tak pro dospělé. Jedná se o první mléko vytvořené v mléčných žlázách savců, které se tvoří ještě v těhotenství a krátce po porodu. Jeho složení je odlišné od toho, které má normální „zralé mléko“, a tím má také jiné účinky. Kravské mléko je pro lidi samozřejmě primárně potravinou, vzácné kolostrum je ale díky koncentraci specifických látek spíše léčivem. Až několik dní trvá, než se u savčí matky vytvoří mateřské mléko v podobě, jak ho známe. Do té doby se potomkovi dostává kolostra jako malého množství potravy.
Biohacking: Kolostrum je unikátním pomocníkem k lepší imunitě
Enjoy
PODZIMNÍ NEWSTREAM CLUB PRÁVĚ VYCHÁZÍ
Jak se udržet v kondici a vytvářet dlouhodobou hodnotu? Snaha udržovat se v souladu s nároky doby je hlavní téma aktuálního magazínu Newstream CLUB, který nyní vychází, s podtitulem VYJEDNEJTE SI SVŮJ ŽIVOT.
Proč se vyjednávání stává jednou z hlavních dovedností pro budoucí úspěch, vysvětlí přední český vyjednavač a titulkový muž Radim Pařík.
Na otázku ‚Jak zůstat relevantní i v dalších letech?‘ odpovídají i další osobnosti byznysu, showbyznysu, ale také medicíny. Například vyhlášená pohybová lékařka Karolína Velebová, která se stará o řadu vrcholových sportovců včetně olympioniků. Dědička kávového impéria Christina Meinl ukazuje na historii legendární firmy, jak důležité bylo pro její přežití a dlouhodobý úspěch ochota radikálně se změnit a začít znovu téměř od nuly.
Partner Penta Investments Václav Jirků popisuje, jak důležitou roli bude hrát soukromý sektor ve zdravotní péči a sociálních službách.
O duševním zdraví, wellbeingu a o tom, jak jich dosahovat pomocí moderních technologií, hovoří Jiří Diblík, spolutvůrcem globálně úspěšné wellbeingové a mental health aplikace VOS Health.
Páté vydání čtvrtletníku Newstream CLUB je v prodeji na stáncích i v online distribuci Send, kde je možné titul také předplatit. Digitální verzi magazínu lze zakoupit přímo na webu newstream.cz.
Na další číslo se můžete těšit již v prosinci.
